wysoko biceps

[...] na słowni: 6 miesięcy teraz po przerwie Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen dostęp Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: ograniczone ćw nóg Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - batonixus w dniu 2009-10-12 17:05:22 Zmieniony przez - [...]

[...] Śr- Barki + brzuch wycisk hantli siedząc 12/10/8/8 unoszenie hantli na boki stojąc (lekko zgięte w łokciach)12/10/8/8 przyciąganie linki wyciągu do klatki oburącz (łokcie wysoko) 12/10/8/8 unoszenie ramion w przód hantelkami z rotacją do wewnątrz (do linii wzroku) 12/10/8/8 na dopieszczenie wyciskanie na maszynie w górę siedząc Czw.- Wolne Pt- [...]

[...] UDA martwy ciąg 1s 12 2s 12 3s 10 4s 10 ŁYDKI wspięcia na palce ze sztangą na barkach 1s 40 2s 30 3s 20 4s 10 BRZUCH leżąc unoszenie nóg w górę 3s (każda do oporu) skłony z wysoko założonymi nogami 3s (każda do oporu) 3 trening PLECY wiosłowanie ze sztangą w opadzie (wąski podchwyt) 1s 12 2s 10 3s 8 4s 8 wiosłowanie "pół sztangą" w opadzie 1s 12 [...]

Mam problem , mam 182 cm wzrostu i waze 65 kg. Cwicze na silowni 5x w tygodniu po poltorej godziny. Od 3 dni biore kreatyne z dekstroza. Przydalaby mi sie jakas dieta wysoko bialkowa oraz na mase. Prosze pomozcie mi ulozyc.Jem stosunkowo srednio ilosciowo ale mam niestety szybka przemiane materi.Probuje jesc duzo bialego miesa. Cwicze intensywnie: [...]

[...] zmęczone, nawet się nie trzęsły. Jedynie nogi czuję do dzisiaj przez same wykroki. Co wiem, że zrobiłem źle: -wyciskanie hantelki 5kg siedząc, pozycja startowa była za wysoko (ramie i przedramie w kącie 90 stopni a powinno zejść niżej, z tego co obserwowałem filmiki przeróżne) - pompki klasyczne robione zbyt szybko Nad czym się zastanawiam: [...]

[...] -Klata (wyciskanie na prostej, rozpiętki, wyciskanie sztangielek z krzyżowaniem w fazie górnej(?) ) -Barki (wyciskanie sztangielek na siedząco, podciąganie łamanego tak wysoko pod czoło prawie, oraz wyciskanie łamanego nad głową) *Czwartek -Biceps (młotkowe, modlitewnik) -Plecy (wiosłowanie, martwy ciąg) *Sobota -Triceps (wyciskanie 15ki za [...]

[...] robiłem 11 maja , 3 tyg po braniu ovitrelle , a będę go brać do 4 pażdziernika wedle zalecen lekarza. mówił żebym delikatnie zmneiszył dawkę , chociaż chciałbym mieć tescia wysoko aby progresować dobrze na siłce :) , co o tym myślicie , zrobić sobie prywatnie po takim czasie Tescia i Estro i prolaktyne? Prolaktyna wiadomo wynika z [...]

[...] Wzrost: 193 Cel treningowy: masa, siła, wytrzymałość Staż treningowy na słowni: około 2 lat Uprawiane inne sporty: czasem biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: były cykle na kreatynie obecnie nic

[...] 3g węglowodanów, 3g tłuszczu kolacja: albo pomijam, albo zjadam znowu serek wiejski bądź jakiś jogurt, jabłko bądź marchewkę procentowo taka dieta chyba nie powinna być wysoko kaloryczna, jadam tak prawie codziennie :P problem polega na tym, że mam albo jeszcze wałki tłuszczu albo nadmiar skóry którego nie potrafię się pozbyć. co o tym [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa 74kg do 1 grudnia Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: wysoko bialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna + gainer

Kolega poprosil mnie o napisanie artykulu w celu osiagniecia wiedzy ma do dyspozycji 10 Deki Greckiej 200mg/2ml i 20 Tescia prolo jak w temacie 100mg/1ml prosze o rozpisanie cyklu z gory dzieki!! pozdrawiam!! Ankieta 1.WIEK: 21 2.WAGA: 71 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 106 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 7 Miesiacy 6.DIETA Wysoko [...]

[...] ale estradiol na cyklu nie powinien być moim zmartwieniem tak jak prolaktyna, co na prolaktynę (bromo czy cabaser)? Zbić ją przed cyklem, czy dopiero w połowie cyklu zrobić badania i jak prolaktyna będzie za wysoko to ją dopiero zbijać? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-20 09:16:36 Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-20 09:23:41

[...] w tej samej dawce. ostatnio zauważyłem spuchnięte suty i pod naciskiem wyczuwam twarde. badanie wykazało : ESTRADIOL 106 pg/ml norma < 77pg/ml nie jest bardzo wysoko ale i libido delikatnie spadlo. estro bede zbijal exe i teraz jak dawkowac? towaru mało wbijam wiec chyba nie ma co dawac duzej dawki. gdzies wyczytalem ze daja 1/4 [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 4 lata+ (boks tyle samo ) 6.DIETA BIALKO: Wysoko białkowa nie licze kalori itp dużo nabiału mięsa itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: Boks+Śiłownia :) 9.CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] czyli wieczna masa jesli chodzi o diete i jedynie manipulacja treningiem, okresy typowo silowe i luzniejsze, bardziej pompujace. stwierdzilem jednak ze przez ciagla wysokokaloryczna diete i szczegolnie wysoko podawanych ww (5-7g/kg) chyba organizm juz tak sie nakrecil ze wypadaloby zluzowac na jakis czas, bo o postepy coraz ciezej. [...]

[...] granicy przed PCT , przy czym podawałem jeszcze 15 tys. jednostek HCG gdzie powinno go podbić ? Jestem trochę zdziwiony, co mam teraz począć ? Testosteron też nie jest zbyt wysoko, przyjmowałem ponad 3 tyg. HCG to chyba wiecej nie wbijać, nie chce sobie biedy narobić , jakieś sugestie ? Libido ok , czuje się normalnie, możliwe że wyniki są [...]

[...] i rozpaczy jest, pora rozweselic moje posladki%-) plan walki przewidziany na 12 tygodni TRENING by Marta };-) Dzień 1. 1. Przysiad 5x5 2 min 2a. Suwnica nogi szeroko i wysoko na platformie 4x6-8 2b. Wznosy bioder leżąc, nogi oparte na piłce lekarskiej 4x8-10 90sek 3. Wypady dalekie 3x6 na nogę 90sek 4. Przywodzenie nóg na ginekologu 3x15 30 [...]

[...] w kilku dawkach jako profilaktyka pod ręką proviron (jest coś lepszego?) w razie swędzenia sutków daje 50 mg ed jeśli objawy ustąpią odrzucam dużo warzyw, owocow, wody wysoko zmineralizowej suplemetancja o3, + tłusta ryba raz na jakis czas proszę o ocene cyklu i odpowiedźna moje pytania 1. Jakie badania dorzucić do tych : morfologia, [...]

[...] biceps tytlko lekko mniejszy ciezar. Do tego cwiczenia z ekspanderem i pompki 2x25. trenuje tak 2 razy w tyg. Moja waga 95kg wzrost 180cm bic 40cm reszty niewiem. Mam djete wysoko bialkowa i nisko tluszczowa. Bialko 80% jem wedlug braków i HMB. Efekty mam slabiutkie przybymo mi moze z 0,5cm w bicu waga stoi w miejscu Niedawno skonczylem cykl z [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 111 kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 138 -udo: 68 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: Wysoko bialkowa z mala iloscia weglowodanow. -białko:250 -węglowodany: ?? -tłuszcz: ?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja i ksztaltowanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL [...]